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第二天天色擦黑，军营里就响起了军号。

叶安跟着其他人洗漱完毕，立刻赶到操场进行早训。

操场上分有十多个小队，各个小队在队正的带领下操练、演武。

哼哼哈哈，热烈的气氛驱散了晨起的寒意和睡意。

叶安是隶属铁熊的小队，小队加上他和铁熊共十五人，排成四人方阵，叶安直接排在最后。

铁熊随意扫了叶安一眼后，话也不多说，直接带队开始早训，铁熊在最前面演练拳法，队伍其他人在后面跟着打，有种小学生打广播体操的感觉。

叶安在后面看了一会就知道铁熊教的是小楼里的《熊象大力》，这是一套刚猛的拳法，一拳一脚都需要灌注全身力气，投入精神下去，比起形意拳要来得更猛。

方阵里的新人跟随铁熊只是学了两天，招式还记得不是很全，需要铁熊带着练，铁熊带了两遍后，就开始巡视逐个纠正指导队伍里新人，只是每每略过叶安。

看到这里，叶安也明白了铁熊不想在自己身上浪费时间力气，既然这样，叶安也不勉强，干脆走到一边，自顾自地站起了三体式混元桩。

他在地球时就有练武的基础，虽然仅是入门，但理论一大堆。

练武实质上就是追求人体极限巅峰的一个过程！

锻炼筋肉皮膜骨内脏就是实际路径，而明劲、暗劲、化劲、丹劲只是对这一路径的划分，形意、太极、八卦这些拳种只是不同的路径。

筋肉皮膜骨这些部位锻炼起来比较容易，很多现代科学的方式都能达到，像拳击选手绝大部分都达到明劲，筋肉皮膜骨锻炼得差不多，只是内脏柔软太过难以锻炼，而洗髓换血太过神秘，现代科学还解读不到。

在叶安收集的理论研究中，武当大蟾气就能够很好的锻炼内脏，而洗髓换血需要掌握虎豹雷音，这个比较艰深，只是收集了数例化劲宗师教导的例子，至于更后面的丹劲、罡劲完全是个概念性的东西。

站了半个时辰混元桩，找到一丝前世练武的感觉，随后循着记忆打了一遍太极拳。

叶安打的这套太极拳不是一般市面上的太极拳，而是充满刚猛爆发力的太极拳，这门太极拳是从武术社社长手中得来的。

他当年练武时候已经过了最佳练武年龄，只是自身比较缺乏安全感，对于武学非常喜欢，一直坚持锻炼。

铁熊偶尔用眼角的余光看向叶安，对于叶安所使用的不是小楼里的功法也不好奇，淬体境武学千千万，他自己知道的就有十几种，没必要为了一门淬体境武学而浪费自己工夫。

目光收回，看向眼前的新人，新分配过来的这十三人，他还是挺满意的，十三个里面有八个都有武学底子，《熊象大力》教了两天，大部分都已经上手，其中两个打的有点样子，好好打磨打磨，相信这批人里会有一两个突破到后天七重以上的人物。

晨练时间持续了大概一个半时辰，接下来铁熊收队，领着小队的人到食堂吃早饭。

练武之人的食量不是一般大，因此食堂准备的食物很丰盛，喷香的大肉包子，温热的肉汤。

练了一个早上，叶安肚子早就咕咕叫，也不矜持，抓起两个肉包子就塞到嘴里。

其他人比起叶安更是有过之而无不及，三大笼肉包子，一大桶肉汤，风卷残云地进了一众人肚子里。

吃完后，铁熊领着一队人绕着军营散步消食，顺便指点队里的人。

等休息得差不多了，铁熊带着人返回操场继续训练。