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第198章、负重训练

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次日起床之后,他便让常德新去围着湖畔跑了五圈,算是热身,吃过早饭休息一个小时后,继续跑,跑十圈,下午跑十圈,吃了晚饭还要跑五圈!

次日这么一天下来,常德新就整整跑了三十圈,四十五公里,可偏偏常德新累归累,晚上沾床就睡,第二天起来还能跑,并且每隔三天,周明岳就会给常德新加重量。

整整一个月后,常德新的加重就达到了七十斤!

这已经是一个相当恐怖的加重了。

好多成年男人,连七十斤的重物都很难抬起,别说穿在身上一天跑四十五,五十公里了。

那真的会死人的!

至于周明岳自己,最终想了一个好办法来加重。

他去别墅的健身室拿来了杠铃。

每天扛着杠铃跑。

最初是一百五十斤的杠铃,没几天就迅速加到了三百斤。

到了这个重量,周明岳感觉略微有点压力了,但随着他的体质迅速提升,这点重量很快也不算什么了。

最终在加到三百五十斤后就没法加了,健身室里虽说还有多的铃片,可那杠铃的杠质量不算太好,周明岳怕一个不小心就断掉,整出事情来麻烦。

因而最终他还是网购了一套运动会专用特制的杠铃。

这玩意的杠质量就很不错,只要总重量在五百公斤以下,就不用担心杠断掉。

一个月后,周明岳的加重就达到了五百公斤!

那常德新看着师傅扛杠铃跑,最初还感觉有些新鲜,有天早上起床后,他就去试了试那杠铃,结果惊骇的发现,自己就算是双手托住一边,都没法让其离地!!

我勒个去,这就有点吓人了。

因而等他结束一天的跑步锻炼后,怯生生的找到师父问了一句,那杠铃有多重。

周明岳倒是没有隐瞒他,也是想着刺激他一下,让他的斗志更坚定,便轻描淡写的说出了重量。

这一说,固然将常德新刺激得嗷嗷叫,但也吓得够呛。

师父这还是人吗?

扛着五百公斤的杠铃跑步,你敢信!!?

这个大发现让常德新的信心变得更坚定了。

的确,换成是谁,拜了个能够扛着五百公斤重物跑步的师父,估计睡觉都要笑醒。

不过对于周明岳来说,这五百公斤的杠铃的确有效,他此时已经差不多快要抵达骑士巅峰了。

当然,想要进一步磨炼突破到大骑士层次,光靠这五百公斤的杠铃是没用的,还需要更重之物。

因而周明岳这天吃过午饭就将常德新叫到了一旁。

“师父,有什么事?”

常德新知道师父肯定是有事才将自己叫到一边的。

“你能帮我问问人,打造几个大铁球需要多少钱?”

周明岳想要将负重进一步增加,就只能选择这个办法了。

打造几个重量不同的大铁球,上面焊接几个把手或者铁链子,可以用来举,也可以背着跑步,算是最简单的办法了。

至于之前他想要打造一副很重的铠甲,实际上这并不实用。

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