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洛杉矶sa综合健身俱乐部。

在美国，不少人对于健身有一种狂热的挚爱。在同一时间线上的其他国家，对于健身还没有这种认知。但美利坚肌**子们则已经开始了自虐健身的开始。

《速度与激情》中的的多米尼克是一名不输给nba的肌**子的肌肉爆炸男。为了符合剧中人物，肖恩把自己砸在了健身房中。有种不增磅誓不回的决心。

原本他只是在酒店的健身房锻炼，后来聘请了私人健身师，就选择了洛杉矶很有名气的一家高档健身俱乐部会所，开始科学的挤压自己肌肉的每个细胞，压榨自己肌肉中的火药。

实际上他对于那种健身出来的肌肉不是很喜欢，肖恩更喜欢那种经历过铁血与磨练之后的如同钢铁齿轮一般坚硬的大理石腱子肉。而不是这种靠着举哑铃、喝健身蛋白粉练出的肌肉块。

肖恩本身的肌肉就给人一种坚硬感，而现在他需要把自己的肌肉锻炼的更加坚硬。同时，为了符合角色要求，肖恩需要增重15磅至30磅的体重。在短短一两个月内增重30磅，这就需要科学的方式来辅助完成。

面对着不同的角色，演员就要如同橡皮人一样，可胖可瘦，这样才能保证自己塑造的多样性。肖恩为了《美国毒-枭》减重，成为了显瘦金发的毒、枭，为了《角斗士》又恢复了自己健硕的身材。

在好莱坞，有这么一群人，他们被称为橡皮人。

最典型的是今年刚刚拍摄完成，还未上映的《荒岛余生》。汤姆汉克斯这位好莱坞的巨星为了扮演好野人的角色，几个星期疯狂减重，为此。他甚至患上了糖尿病，在拍摄电影期间都要接受治疗。这种疯狂的投入必将影响他的新作《荒岛余生》。

肖恩虽然没有疯狂到被称为橡皮人的地步，但是这种为了角色而牺牲努力的精神却也值得他去学习。

当然，他不会学汤姆汉克斯这样减肥增重来回乱搞，弄得自己一身病。运用科学的锻炼方式一样可以达到同样的效果，额外付出的不过是一些富兰克林罢了。

想一想后世的锤哥、贝尔、御姐杰克这些货。一样是典型的橡皮人，但是身体却非常健康。因此，科学的方式确实对演员的健康更有保证。肖恩不想自己因为角色搞得自己一身病。

好莱坞为什么不断涌现出一批批的优秀演员？

很多人都说好莱坞都是科学的拍摄，没有其他地方的疯狂，例如**十年代的香港电影人，他们的疯狂敬业让人钦佩。但这不意味着好莱坞的明星都是温室里的花朵。

他们可以为了角色牺牲很多，甚至那些被誉为金童、花美男的演员为了寻求突破一个个的都会主动自毁形象。这一点好莱坞的演员比后世一些所谓的偶像明星更敬业。

肖恩也走在了真正的演员道路上。

之前肖恩为了《美国毒枭》特意减轻了自己的重量，后来在《角斗士》拍摄的时候有锻炼了原本的体重。虽然效果也很明显，却带着一股军队的风格。简单粗暴直接，这种锻炼是超负荷的锻炼。

所以这次肖恩请了最科学专业的健身教练和职业营养师，这些项目都是百夫长卡提供给他的服务。健身教练是全美最有名的私人教练，据说还担任过乔丹、卡特的私教，而营养师更是nba级别的水准。当然，为了这样的服务肖恩付出了一些客观的费用。

不过相比起这几万美元的投入，肖恩的收获是非常巨大的。

六英尺二英寸的他短短一个星期就增重了8磅的重量，但是肖恩却没有一点赘重感。反而更加有钢铁那种坚硬感。室内训练之外，肖恩也会加入室外训练。

为了增强身体的对抗性。肖恩原本想要去打打美式橄榄球，不过最后在私教的建议下选择了另一项运动。

街头篮球。

砰砰砰，洛杉矶海滩球场传来一阵阵运球的声音，吸引着周围身穿比基尼火辣女郎们的眼球，而场内的壮汉们也乐意在美女面前秀自己的球技。

最引人著名的则是场上赤裸上身的肖恩，古铜色的肌肉泛着汗水的光芒。显得坚如磐石的胸大肌更是吸引着周围比基尼女郎的目光，整个球场充斥着雄性荷尔蒙的波动。

“砰！”

肖恩化身大螃蟹，大步一跨就扛着防守队员冲入篮下，然后伸手挂着几条胳膊就高高跃起，凶猛的把篮球砸进篮筐。整个动作生猛而又粗暴，让周围的人看的热血沸腾。

这扣篮不同于乔丹的画如仙和卡特的力量美学，肖恩的扣篮完全就是一种粗暴野蛮的感觉。现如今的nba推崇答案的蝴蝶交叉步、麦迪的飘逸性感的球风，卡半神的暴力美学，小飞侠的劲爆，而肖恩展现出来的东西则是那么原生态。

这种大猩猩硬抗上篮，粗暴摧残扣篮让肖恩在球场上自带一股野蛮光环，那些黑小子和街球高手被肖恩给搞的没法没法的。

这半天，这个家伙不投三分，中投也挺糟糕，就是一个字，干！三个字往里干！一冲起来就算是比他高比他看着壮的大汉都被他给扛着挂起来，完全一副无视防守人的打法。

最要命的是这家伙的防守也很生猛，贴着你的时候那两块胸大肌一次次的砸在你身上，让你失去位置，然后脚步还很快，而且下手真黑，做为对手的几个人的手背、胳膊上全都是青肿的手印。

“嘟！”比赛结束，对手垂头丧气的把球鞋放在了三秒区之内，夹着篮球落荒而逃。而友方的四只小白兔怯生生的看着面前这个身高一般的“同伙”，差点也脱下球鞋落荒而逃。

美国街球在2000年左右，还刮着输球脱鞋的不良风气。